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秋天皮肤干燥吃什么好?吃什么能缓解皮肤干燥?[多图]

发布时间:2019-10-12 22:38:00

夏天的尾巴慢慢溜走,进入立秋后,天气开始转凉,空气湿度变小,空气变得很干燥,就会让人出现秋燥的情况,不仅是身体变得燥热、口唇干裂,就连皮肤也开始干燥起皮,这时就要给皮肤多补水,那么吃什么能缓解皮肤干燥呢?

1、水果和蔬菜

秋天的天气很干燥,人的皮肤会变得缺水粗糙,甚至是起皮,这时就要多吃水果和蔬菜,水果和蔬菜中所含的维生素比较丰富,能起到很好的护肤作用。秋天多吃梨和大白菜,能缓解肌肤的干燥,给肌肤补充大量的水分。

2、多喝蜂蜜水

蜂蜜中含有丰富的氨基酸、蛋白质和多种维生素,在皮肤干燥缺水的时候,可以饮用蜂蜜水来缓解,特别是在秋冬季节,蜂蜜还可以涂抹在皮肤干燥的地方,可以防止皮肤因干燥而开裂。

3、吃胶原蛋白

滋润饱满的皮肤少不了胶原蛋白,当皮肤缺少胶原蛋白时,就会变得没有光泽、塌陷和干燥,所以,在秋天皮肤干燥的时候,可以多吃含胶原蛋白丰富的食物如猪蹄和鸡皮等,不仅可以减少皮肤的干燥,还能使皮肤变得有弹性,皱纹也会慢慢淡化。

4、日常的护理

(1)皮肤干燥的秋天需要准备面霜或者身体乳,在洗完脸或者洗完澡后涂抹于干燥的皮肤上,有助于改善皮肤干燥。

(2)白天的时候,户外的太阳光紫外线可能会很强烈,这时就需要涂抹防晒霜和隔离霜,太阳光紫外线的刺激也会使皮肤变得干燥。

(3)平时在饮食上要多注意摄取维生素,各种维生素对于皮肤的作用是很大的,皮肤干燥的人要多吃维生素A、维生素B2和维生素E的食物,还要多饮水。

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