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什么是气郁气郁体质如何调理

发布时间:2019-09-14 07:43:58

  什么是气郁气郁体质如何调理

  气郁我们了解的并不是很多,一般是因为情志不佳造成的,如果那么什么是气郁呢?其实气郁也是会形成一种体质的,所以气郁体质调理很重要。了解气郁体质积极的调理。下面跟一起来了解一下气郁体质如何调理吧!气郁

  气郁我们了解的并不是很多,一般是因为情志不佳造成的,如果那么什么是气郁呢?其实气郁也是会形成一种体质的,所以气郁体质调理很重要。了解气郁体质积极的调理。下面跟一起来了解一下气郁体质如何调理吧!

  气郁我们并不是很了解,根本不知道是什么原因造成的,气郁的危害对身体很大,所以我们需要格外的重视才可以,这样才能更好的调理。

  什么是气郁

  “气”是力量、是动力,要够力,同时气在发挥作用时还一定要畅通无阻,无障碍、无阻滞。在人体,气的基本运行形式是升降出入,就是清气上升,浊气下降,阳气发散,阴精收藏。这个过程一定要顺,人才能周身通泰。

  如果气郁结在体内,人就会郁闷、叹息。“善太息”就是本能地通过叹气来调气,让气顺一些。善于治疗妇科杂病、内科杂病的中医是很重视这个症状的,因为经常不由自主地叹气,能够比较真实地反映患者气行不畅。

  气行畅通无阻,人才能七情适度、情绪平稳。所以气郁的人有一个特点,总是郁闷、不高兴、生闷气,而且可能会这儿疼那儿疼,这儿胀那儿胀的,最常见的就是胃脘、胸腹、胁肋、乳房等部位的胀满疼痛。

  气郁体质是肝脏的疏泄条达功能相对不足造成的。肝脏为将军之官,指挥全身的气畅通无阻,无拘无束,这叫“疏泄条达”。肝脏相对不足,就比较容易气阻滞。

  气郁体质 体质特点

  形体消瘦或偏胖,面色苍暗或萎黄,平素性情急躁易怒,易于激动,或忧郁寡欢,胸闷不舒,时欲太息,舌淡红,苔白,脉弦。若病则胸胁胀痛或窜痛;或乳房小腹胀痛,月经不调,痛经;或咽中梗阻,如有异物;或颈项瘿瘤;或胃脘胀痛,泛吐酸水,呃逆哎气;或腹痛肠鸣,大便泄利不爽;或气上冲逆,头痛眩晕,昏仆吐衄。

  气郁体质 养生方法

  调摄情志:此种人性格内向,神情常处于抑郁状态,根据《内经》“喜胜忧”的原则,应主动寻求快乐,多参加社会活动、集体文娱活动,常看喜剧、滑稽剧、听相声,以及富有鼓励、激励意义的电影、电视,勿看悲剧、苦剧。

  多听轻快、开朗、激动的音乐,以提高情志。多读积极的、鼓励的、富有乐趣的、展现美好生活前景的书籍,以培养开朗、豁达的意识,在名利上不计较得失,知足常乐。

  气郁体质怎么形成的

  气郁体质是指由于长期情志不畅、气机郁滞而形成的以性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑为主要特征的体质状态。由于气机不畅,所以常出现头昏、胸闷、腹部疼痛、不思饮食的现象。因此,气郁体质者应以疏肝行气、调理脾胃为原则,多吃理气解郁、消食、疏肝醒神的食物,忌食辛辣燥烈、咖啡、浓茶等刺激性食物。

  气郁体质特征表形体特征胖瘦均见,以瘦人居多常见表现平时面貌忧郁,神情多烦闷不乐,面色苍暗或萎黄。胸胁胀痛,或走窜疼痛。胃脘胀痛,泛吐酸水,多伴有喜叹息、嗳气呃逆,或咽喉梗阻,如有异物。

  气郁体质的形成原因很多,如果我们不能积极有效的调理可能会让我们整个人都没有什么精神,而且情况很不好,所以需要我们积极有效的调理。

  睡眠较差,不思饮食,头痛眩晕。惊悸、怔忡、健忘、痰多。女性多有月经不调、痛经舌象和脉象舌质淡红,舌苔薄白,脉象弦细二便小便正常,大便干燥或泄泻发病倾向易患脏躁、梅核气、百合病、失眠、惊恐、郁证心理特征性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑、多虑对外界环境的适应能力对精神刺激适应能力较差,不适应阴雨天气情志不畅是导致气机郁滞的根本原因。

  气郁体质如何调理

  精神调养

  忧思郁怒、精神苦闷是导致气血郁结的原因所在。气郁体质者性格多内向,缺乏与外界的沟通,情志不达时精神便处于抑郁状态。所以,气郁体质者的养生法重在心理卫生和精神调养。可通过以下方式进行精神调摄。

  多参加社会活动、集体文娱活动;常看喜剧、滑稽剧以及富有鼓励和激励意义的电影、电视,勿看悲剧、苦剧;

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  调理体质

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